1ヶ月8キロ減量!SISTAR ソユのダイエット方法

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

SISTARのソユといえば、スタイルの良さが有名です!

程よく脂肪と筋肉がついた女性らしいラインは女性だけでなく男性からも高く評価されています。

そんなソユは過去に1カ月で8キロも減量した過去が。

今回はその時の減量方法をご紹介します。

ダイエット前の体重は56キロ

SISTARのソユはチェジュ島出身の1992年生まれ。今年27歳ですが、すごく大人っぽく見えますよね!

メリハリボディでスタイルのいいSISTARメンバーの中でも背が高く、身長168cm

そして、ダイエット前の 体重は56キロでした。168cmという高身長からしたら56キロなんて細い方です。

ちなみに身長168cmの標準体重は62キロ、美容体重がちょうどソユのダイエット前の体重、56キロです。

にもかかわらず、カムバックを控えたソユはダイエットをしなければなりませんでした。

ソユのダイエットメニュ

ダイエット期間中のソユの1日は、

5:30 起床→ホットヨガ→ジム2時間→練習室で歌、ダンスのレッスン→また運動。

とにかく運動しつづけます!!

さらに、運動だけではなく食事制限まで!

全ての炭水化物を断ち、塩分も摂取せず、タンパク質だけを摂取!

さらにさらに、アルバムのジャケット撮影前には、黄身を抜いたウズラの卵4つと、低脂肪の牛乳のみで過ごしていました。

1ヶ月そのように過ごしながら食べたくて食べたくて泣いてしまったこともあるそうです!

そうして8キロ減量して、ついに夢の48キロになりました!!

しかしソユは、短期間に8キロ痩せることができましたが健康にもよくないし、塩分を全く取らないのは体に悪い!

と語っています。

「芸能人は短期間でこんなダイエットをしなきゃいけないんだ。。」と参考までにして、無理なダイエットはしないようにしてください。

SISTARメンバーのスタイルの良さがわかるMVはこちら↓

 

162cm43kg ベクアヨン ビジュアルの変化とダイエット方法

IUにApinkウンジ、急激なダイエットのせいで摂食障害にまでなった韓国芸能人5人

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る