Netflixで大人気の恋愛リアリティ番組『脱出おひとり島』でMCを務めるイ・ダヒは、40代を迎えた今、同世代の女性から特別な支持を集めています。
わたしは、『脱出おひとり島』を観て、出演者たちの恋愛模様以上に、イ・ダヒの存在が強く印象に残りました。圧倒的な美しさと、冷静で、知的な雰囲気。
それでいて、ときどき誰よりも先に涙を流す。その姿に一瞬で心を奪われてしまいました。
彼女について調べていくうちに、イ・ダヒは単に美しい女優ではなく、チャーミングで努力家、そして家族を大切にする、人間力の高い女性なのだと感じました。長い下積みを経て、自分の立ち位置を見つけ、無理をすることなく年齢を重ねてきたその姿勢が、今の自然な美しさにつながっているように思います。だからこそ、同世代の女性から深い共感と憧れを集めているのではないでしょうか。
2026年最新プロフィール | 驚異の「40代」ビジュアル
年齢を重ねるごとに美しさに磨きがかかっているイ・ダヒ。2026年1月から配信が始まった『脱出おひとり島』シーズン5でもMCを続投し、その圧倒的な存在感で視聴者を魅了しています。
年齢： 40歳（1985年3月15日生まれ）
プロポーション： 身長176cm、体重は約55kgを維持。スーパーモデル選抜大会でデビューした経歴を持ち、今もなお現役モデル以上のスタイルを誇ります。
最新スタイル： シーズン5の制作発表会では、110万円超えのラグジュアリーな衣装と、トレンドの「パッツン（切りっぱなし）ボブ」を披露。40代の新しいヘアカタログとして韓国で社会現象を巻き起こしています。イ・ダヒは1985年3月15日生まれ。2026年で41歳を迎える彼女は、年齢を重ねるごとにその美しさに磨きがかかっていると言われています。
『脱出おひとり島』で魅せるファッション | 自分を「デザイン」する圧倒的なセルフプロデュース
身長176cmというモデル体型を最大限に活かす彼女のスタイルは、「強さと女性らしさの両立」がテーマです。
華やかなディテールと大胆なシルエット: 『脱出おひとり島』などの番組では、パフスリーブや大胆なカットアウト、大きなリボンなど、デコラティブな衣装を好んで着用します。これは「自分の背の高さを隠すのではなく、むしろ際立たせて華やかに見せる」という彼女の哲学によるものです。
「足元」へのこだわりと悩み: 意外なことに、彼女の足のサイズは260mmと大きめ。そのため、デザイン重視の既製品よりも、自分の足にフィットし、かつスタイルを綺麗に見せてくれる靴選びには非常に慎重です。
ラグジュアリーとトレンドのミックス: 2026年のトレンドである「クワイエット・ラグジュアリー」を取り入れつつも、どこか一箇所にエッジの効いたアイテム（大ぶりのイヤリングや独創的なカラーのバッグ）を投入するのがダヒ流です。
家族への愛と愛すべき内面
そばにあったのは、家族の存在
若い頃から恵まれたスタイルを持っていた一方で、女優として注目を集めるまでには長い時間がかかっています。
オーディションに落ち続け、自信を失いかけた時期もあったと、本人は何度も語っています。
その長い時間を支えたのが、両親の存在でした。
母親は「いつか必ず輝く日が来る」と信じ、結果を急がせることなく、静かに見守り続けたといいます。
実は彼女は2026年のインタビューで、今も両親と一緒に暮らしていると語っています。
番組では、父がドリルで木に穴を開け、イ・ダヒと母親がキノコの菌を植えるという、家族総出で椎茸栽培を楽しむ様子が公開されました。
また、母親が娘の健康を思って小分けにして冷凍した食材や、手作りの健康食を披露しており、彼女の美の源は「母の愛」であることが伺えます。
クールな外見と、温かい内面のギャップ
『検索ワードを入力してください：WWW』や『ビューティー・インサイド』で見せた、クールで知的な役柄の印象が強いイ・ダヒ。
けれど実際の彼女は、とても情に厚く、涙もろい性格だといいます。
彼女の母親は、「あなたの演技はいつもクールすぎて嘘くさい。みんなに本当の性格を知ってほしい」と言われるほど。
『脱出おひとり島』でも、出演者の健気な姿や切ない恋愛模様を見て、真っ先に涙を流す姿が韓国の視聴者の共感を呼んでいます。
イ・ダヒの圧倒的美しさの秘密はセルフケア習慣
彼女の脅威のスタイルと透明感あふれる肌を作っているのは、徹底した習慣です。
体型管理
身長が高い分、少しでも太るとガッチリ見えてしまうことを懸念し、体型管理にはとても気を使っているといいます。彼女はかつて「運動が嫌いなので食べないことで痩せる」と語ったこともあり、ますが、「1日2食の小食」を基本としていましたが、現在はヨガやピラティスに加え普段からバランスの良い食事を心がけていますます。
2025年のインタビュー番組で話題になったのが、彼女の主食とも言える「ムグンジ（熟成キムチ）＋玄米ご飯＋ツナ」の組み合わせです。
低カロリーで乳酸菌が豊富。満腹感もありつつ、むくみを解消してくれる彼女の「必勝メニュー」だそう。
食べ方： 洗ったムグンジ（古漬けキムチ）を細かく刻み、玄米ご飯、ノンオイルのツナ、豆腐を混ぜて食べます。
スキンケア： 40代が真似すべき「引き算の美学」
彼女の透明感あふれる肌は、過剰なケアをしないことで守られています。
「3分コットンパック」： 彼女のように肌が薄くて敏感なタイプは、長時間のシートマスクは逆効果になることがあるそう。屋外撮影などで紫外線を浴びた日は、冷やした化粧水をコットンにたっぷり含ませ、3分間だけ顔に乗せるシンプルな鎮静ケアを徹底しています。
クレンジングへのこだわり： メイクを落とす際は、肌に負担をかけないオイルタイプを愛用。その後、保湿力の高いマルチバターやクリームをたっぷり塗って寝るのがルーティン。
メイク：8年以上浮気しない「信頼の肌作り」
彼女のメイクの根幹は、流行に左右されない「自分に最も似合う質感」の追求にあります。
鉄板のベースメイク: 彼女はインタビューで、同じブランドのファンデーションを8年以上愛用していることを明かしています。ドラマの現場でも、ベースメイクだけは自分自身の肌のコンディションに合わせて自ら仕上げることもあります。
セミマットへのこだわり: 40代になるとツヤを求めがちですが、彼女はあえて「肌の内側は潤い、表面はシルクのような質感」のセミマット肌を好みます。これが、カメラを通した時の「崩れない美しさ」と「都会的な洗練さ」を生んでいます。
アイライン: 目尻を少し跳ね上げる「キャットアイ」が彼女のトレードマーク。これにより、意志の強い大人の女性を演出しています。
リップカラー: 衣装が派手な時はヌードトーン、シンプルな衣装の時は鮮やかなレッドやコーラルなど、全体のバランスを計算して色を選んでいます。
彼女のこだわりは、単に高い服を着ることではなく、自分の体型や肌質、個性を誰よりも深く理解し、より魅力的に見えるようフ工夫しています。。この「自分を客観視する力」こそが、彼女に惹かれる最大の理由かもしれません。
ついつい年齢を重ねると艶肌を過度に意識してしまいそうになりますが、彼女のように自分がなりたいイメージ、そして自分の雰囲気にあうメイクを見つけるのが重要だと気づかせてくれます。
結婚観：「義務感」よりも「今の幸せ」
40歳を迎え、結婚についても自身の考えを率直に明かしています。
「結婚は必ずしなければならないものなのか、まだ悩んでいる」と正直な胸の内を語り、周囲の期待よりも、今は両親と一緒に過ごす時間や、充実した俳優としてのキャリアを優先したいという、自立した女性としての姿勢を見せています。
また、インタビューを通じて、「一気にスターになるよりも、ゆっくりと自分の色を見つけてきたこの人生に満足している」とも語っています。
長い下積み時代があったからこそ、今の成功を謙虚に受け止め、現場のスタッフや共演者への配慮を忘れない「大人の女性」としての品格が彼女の美しさをより一層際立たせているように感じます。
イ・ダヒが韓国の40代女性から「憧れのロールモデル」として愛される理由も、その完璧なビジュアルの裏にある、豊かな人間性なのかもしれません。
